LE CERVEAU ÉMOTIONNEL
Le cerveau recèle un cerveau émotionnel, véritable "cerveau dans le cerveau".
Ce-dernier possède une architecture et une organisation cellulaire différente, voire indépendante du reste du néo-cortex. On ne peut commander à une émotion d´augmenter ou de disparaître de la même façon qu´à l’esprit de parler ou se taire. Le cerveau émotionnel contrôle tout ce qui touche au bien-être psychologique ainsi qu’une bonne partie de la physiologie : cœur, tension artérielle, hormones, systèmes digestif et immunitaire.
Les désordres émotionnels résultent de dysfonctionnements du cerveau émotionnel. Généralement, ces derniers proviennent d’épisodes passés douloureux, sans rapport direct avec le présent, mais gravés de manière indélébile dans le cerveau émotionnel et continuant d’influer sur le ressenti et le comportement.
Le cerveau émotionnel jouit de mécanismes d’auto guérison lui permettant de recouvrer équilibre et bien-être. Il est un poste de commande recevant continuellement des informations de chaque partie du corps et y répondant de manière appropriée en contrôlant l´équilibre physiologique de l’homéostasie. Ce cerveau bénéficie donc d’une relation très intime avec le corps et, pour cette raison, accéder aux émotions par le corps est plus aisé que par la parole.
Le cerveau fait partie du corps. Comme toute cellule, celles du cerveau se renouvellent en permanence. Or, aux deux-tiers, le cerveau est constitué d’acides gras. Ceux-ci constituent la base de la membrane des cellules nerveuses à travers laquelle la communication entre cellules nerveuses du cerveau et du corps s’effectue. De ce fait, tout ce que nous mangeons est intégré dans ces membranes et en forme la trame. Certaines études ont, à ce titre, démontré le fait qu´un régime riche en acides gras oméga-3, comme celui des Esquimaux assimilant jusqu´à 16g par jour d’huile de poisson, augmente la production de neurotransmetteurs d´énergie et de bonne humeur dans le cerveau émotionnel.
La gamme des symptômes liés à la dépression - tristesse, manque d’énergie, anxiété, insomnie, baisse de libido, tendances suicidaires - peut être améliorée avec la consommation des oméga-3. Enfin, ils ont des effets très bénéfiques sur les affections cardiaques. Ils renforcent tout particulièrement la variabilité du rythme cardiaque et le protègent des arythmies. Les oméga-3 sont cruciaux pour la construction et l’équilibre du cerveau mais le corps ne les fabrique pas.